Proteinbar Best i test 2023 - Topp 20 Proteinbar! (2023)

Best i test - kosttilskudd Featured Kosttilskudd Tester

Dato: Feb 02, 2018 Oppdatert: Jan 02, 2023 SkrevetavTorbjørn Høstmark Borge

Å velge riktig proteinbar er ikke alltid like lett. Med hundrevis av ulike typer proteinbarer på markedet er det lett å miste oversikten over hvilke typer som faktisk er kvalitetsprodukter og hvilke du bør styre unna. Vi har testet over 20 ulike proteinbarer for å hjelpe deg å velge den beste, både på næringsinnhold og best i smak!

Proteinbarer har de siste årene blitt et svært populært produkt for allmennheten og er ikke lenger forbeholdt kun de som trener med tunge vekter og som ønsker lett tilførsel av proteiner. Næringsinnholdet i en proteinbar skiller seg fra for eksempel en energibar (som ser tilsynelatende lik ut) ved at proteininnholdet er mye høyere, mens mengden karbohydrater er betraktelig redusert.

En proteinbar er ment for raskt påfyll av proteiner slik at musklene får tilført viktige byggesteiner i reparasjonsprosessen som starter rett etter en treningsøkt når glykogenlagrene i musklene er tom. Ettersom kroppen også trenger karbohydrater for å restituere optimalt, bør en god proteinbar bestå av relativt mye proteiner og karbohydrater, og minst mulig fett. De fleste barene er for små til å dekke hele næringsbehovet etter en treningsøkt, og det vil i mange tilfeller være en fordel å kombinere en proteinbar med en banen, sjokomelk, brødskive med honning etc..

Kriterier for vurdering av proteinbarene

Næringsverdi:
En proteinbar vurderes ut fra den totale næringsverdien, der mengden proteiner vektlegges høyt. Barene bør generelt inneholde over 15 gram proteiner, gjerne opp mot 20 gram. Når det gjelder karbohydrater har vi valgt å vektlegge proteinbarer med et relativt høyt innhold av karbohydrater ettersom det er avgjørende faktor for rask restitusjon. Høyt innhold av fett, og særlig mettet fett, gir trekk. Dersom det er ønskelig en bar som kan brukes som en måltidserstatning i en diett, så bør du se etter en proteinbar uten tilsatt sukker.

Palmeolje og fett:
Innhold av palmeolje eller kokkosolje trekker ned, og det samme gjelder et høyt innhold av mettet fett. Vi har ikke oppgitt mengden mettet fett, men det er tatt med i vurderingen. Alle barer som inneholder palmeolje har automatisk blitt trekt 5 poeng.

Smak og konsistens:
Selv om smak og er individuelt har vi valgt å ta med smak som et av vurderingskriteriene, men det vektes ikke like tungt som næringsinnhold. Smak og konsistens er en viktig faktor for om en proteinbar i det hele tatt lar seg spise, og selv om en proteinbar ser bra ut ernæringsmessig, hjelper det ikke hvis den ikke lar seg spise.

Størrelse
Størrelsen på barene varierer voldsomt, helt fra 40g til 100g per bar. En proteinbar skal være enkelt å innta på farten, og det er mye lettere å spise en enkelt bar enn å åpne en og halv slik at du må ta med deg en halv bar i vesken/bagen/etc. Det er utfordrende å vurdere barene likt når vi ser på på porsjonsstørrelse og ikke næring per 100g, men vi har valgt å gi karakter ut fra en enkelt bar.

Topp 10 proteinbar – Best i test 2023

Vi i Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Ved å handle gjennom linkene i testen mottar vi en liten provisjon fra butikkene som bidrar til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler. Du betaler den samme rimelige prisen som butikkene oppgir. Vi setter derfor stor pris på om du bruker linkene i artikkelen. Her kan du lese mer om våre samarbeidspartnere.

NB:
Alle barer med samme poengsum er vurdert til å være «like bra». Rangeringen er derfor underordnet.

SORTER ETTER:

1.

NJIE ProPud Banana Split

Proteiner

20g

Karbohydrater

15g

Fett

7,5g

Fiber

6,3

Kcal

199

Størrelse

55g

Score: 90/100

Rating: 5.4/6

Kr 28,-

Bestill her

Annonselenke

NJIE ProPud Banana Split er en velsmakende og velbalansert proteinbar helt fri for tilsatt sukker.

NJIE ProPud Banana Split er en velbalansert proteinbar med høyt proteininnhold, lite fett, bra innhold av karbohydrater og mye fiber. Smaken meget god og konsistensen gjør den lett å tygge.

NJIE ProPud Banana Split kommer i tre smaker:Chokladboll, Cookie Dough og Banana Split.

Fordeler

  • Høyt proteininnhold.
  • Bra med karbohydrater.
  • Ok innhold av fett og mettet fett.
  • Fri for palmeolje. Ikke tilsatt sukker.
  • Bra innhold av fiber.
  • God smak av banan. Fin konsistens.

2.

Bodylab Chocolate Banana

Proteiner

24g

Karbohydrater

14g

Fett

5,1g

Fiber

2,5g

Kcal

192

Størrelse

60g

Score: 90/100

Rating: 5.4/6

Kr 20,-

Bestill her

Annonselenke

Proteinbar med smak av banan uten tilsatt sukker og med sukkerfri, knasende mørk sjokolade.

Fast og fin konsistens. Myk og lett å tygge. Smaker som skumbanan (smågodtet)! Kombinasjonen av meget bra næringsinnhold og god smak gjør den til testvinner!

Fordeler

  • Overlegent bra innhold av protein!
  • Bra innhold av karbohydrater.
  • Godt egnet som restitusjonsmåltid eller som snacks på farten.
  • Fri for palmeolje.
  • Uten tilsatt sukker, men inneholder søtningsmiddel (stevioglukosider, sukralose).
  • Inneholder høykvalitets melkeprotein.
  • Bra med fiber (6,2g).

3.

Goodlife Low Sugar Salted Caramel

Proteiner

15,8g

Karbohydrater

14,9g

Fett

6g

Fiber

5,6

Kcal

168

Størrelse

50g

Score: 90/100

Rating: 5.4/6

Kr 24,-

Bestill her

Annonselenke

Proteinbar med smak av karamell og mandler overtrukket med melkesjokolade.

Meget god konsistens Lett å tygge, smelter i munnen. Fantastisk god smak av ekte karamell!

Fordeler

  • Bra innhold av proteiner.
  • Greit innhold av karbohydrater.
  • Svært lite sukker, kun 2g per bar!
  • Passer bra både før/etter trening, men også som mellommåltid.
  • Fri for palmeolje, men inneholder søtningsmiddel (maltitol, sukralose)
  • Høyt innhold av fiber (5,6g).
  • Proteiner fra melkeprotein.

4.

Goodlife Low Sugar Coconut and White Chocolate

Proteiner

15,8g

Karbohydrater

15g

Fett

6,2g

Fiber

5,6g

Kcal

169

Størrelse

50g

Score: 90/100

Rating: 5.4/6

Kr 24,-

Bestill her

Annonselenke

Proteinbar med smak av kokos overtrukket med hvit sjokolade.

Meget god konsistens. Lett å tygge, smelter i munnen. Mild og god smak av kokos med god sjokoladesmak. En av de beste i smak!

Fordeler

  • Bra innhold av proteiner.
  • Greit innhold av karbohydrater.
  • Svært lite sukker, kun 2g per bar!
  • Passer bra både før/etter trening, men også som mellommåltid.
  • Uten palmeolje og aspartam
  • Bra innhold av fiber (5,6g).

5.

Goodlife Caramel Coco

Proteiner

16,5g

Karbohydrater

20g

Fett

5,5g

Fiber

0g

Kcal

193,5

Størrelse

50g

Score: 75/100

Rating: 4.5/6

Kr 19,-

Bestill her

Annonselenke

Proteinbar med smak av karamell overtrukket med melkesjokolade.

Fast og fin konsistens. Lett å tygge, smelter i munnen. Nydelig smak av sjokolade og karamell. Blant de fire beste i smak.

Fordeler

  • Høy innhold av proteiner per bar.
  • Veldig bra innhold av karbohydrater.
  • Passer bra som energi før trening eller rask restitusjon etter trening.
  • Uten aspartam og transfett.
  • Inneholder hydrolisert melkeprotein for rask absorbering i kroppen, men også noe fra soyaprotein.

6.

Proteinfabrikken Big 100 Salt Karamell

Proteiner

28g

Karbohydrater

47,3g

Fett

9,5g

Fiber

0,4g

Kcal

388

Størrelse

100g

Score: 85/100

Rating: 5.1/6

Kr 42,-

Bestill her

Annonselenke

Proteinfabrikken Big 100 Protein Bar er en stor og mettende bar fullstappet av proteiner og gode fettsyrer.

Først og fremst, dette er ikke baren for en liten snack, for Proteinfabrikken Proteinbar Salty Peanut er så full av næring at den erstatter et helt måltid. Det er nesten umulig å komme unna denne baren i proteinbartest, og den scorer alltid høyt. Proteinfabrikken har klart å lage en svært proteinrik bar uten at det går på bekostning av hverken smak eller andre ingredienser.

Barens størrelse er på 100g, og det gir deg nesten 30 gram proteiner, 44,5 gram karbohydrater og (kun) 11,5 gram fett. Pluss for at fettinnholdet er så lavt, og at mengden mettet fett er svært begrenset. Vi skulle derimot likt å se et høyere fiberinnhold, men det skyhøye proteininnholdet sørger likevel for en god metthetsfølelse.

Proteinfabrikken Proteinbar Salty Peanut kan kjøpes enkeltvis, eller i pakker på 9 eller 15 stk.

Konsistensen er meget god. Den er kompakt nok til å gi tyggemotstand, samtidig som den etterhvert smelter i munnen og er lett å svelge. Salt og god smak.

Fordeler

  • Bra innhold av proteiner.
  • Mye karbohydrater.
  • Passer bra både før/etter trening, men også som mellommåltid.
  • Lavt fettinnhold. Fri for palmeolje.
  • Består av soyaprotein og melkeprotein.
  • God konsistens. Naturlig smak.

Ulemper

  • Lite fiber.
  • Inneholder tilsatt sukker.

7.

Goodlife Low Sugar Cookies & Cream, 50g

Proteiner

16,4g

Karbohydrater

15,1g

Fett

5,6g

Fiber

5,5g

Kcal

167

(Video) What is the BEST Protein Bar? || Dietitian Taste Tests Protein Bars Part 2 || High Fiber Protein Bar

Størrelse

50g

Score: 90/100

Rating: 5.4/6

Kr 24,-

Bestill her

Annonselenke

Proteinbar med smak av kremkake overtrukket med hvit sjokolade.

God konsistens.Lett å tygge. Hvit fyllmasse med små biter av Oreo-kjeks. Mild, og ikke for søt.

Fordeler

  • Bra innhold av proteiner.
  • Greit innhold av karbohydrater.
  • Svært lite sukker, kun 2g per bar!
  • Passer bra både før/etter trening, men også som mellommåltid
  • Uten palmeolje og aspartam
  • Bra innhold av fiber (5,5g).
  • Proteiner fra melkeprotein.

8.

Goodlife Low Sugar Chocolate Banana

Proteiner

16g

Karbohydrater

15g

Fett

6,7g

Fiber

4,8g

Kcal

169

Størrelse

50g

Score: 85/100

Rating: 5.1/6

Kr 24,-

Bestill her

Annonselenke

Proteinbar med smak av banan overtrukket med mørk sjokolade.

God konsistens, lett å tygge.Tydelig smak av banan med god sjokoladesmak. Mørk sjokolade gjør at det ikke blir for søtt.

Fordeler

  • Bra innhold av proteiner.
  • Greit innhold av karbohydrater.
  • Svært lite sukker, kun 2g per bar!
  • Passer bra både før/etter trening, men også som mellommåltid.
  • Proteiner fra melkeproteiner.
  • Bra innhold av fiber, (9,7g)

Ulemper

  • Inneholder palmeolje.

9.

Mars Protein Bar

Proteiner

19g

Fett

4,6g

Fiber

0g

Kcal

200

Størrelse

57g

Score: 75/100

Rating: 4.5/6

Kr 35,-

Bestill her

Annonselenke

Mars HI Protein Bar er en proteinbar med ekstra høyt innhold av proteiner med smak av den populære Mars-sjokoladen.

Denne baren kombinerer karamell og sjokolade i en tradisjonell Mars bar smak. Her får du rikelig med proteiner av høy kvalitet, mye karbohydrater, og lite fett.

Smaken er som den gode Orginale Mars sjokoladen, og konsistensen er fast og fin, og smelter i munnen. Et supert alternativ til deg som elsker Mars sjokolade, og som ønsker et sunnere alternativ med mye proteiner.

Fordeler

  • Fin fordeling av næringsstoffer.
  • Bra innhold av proteiner.
  • Bra innhold av karbohydrater.
  • Passer godt som erstatning for vanlig sjokolade i tillegg til rask restitusjon eller mellommåltid.
  • Inneholder soyaproteinisolat, melkeproteinisolat og myseproteinkonsentrat.

Ulemper

  • Inneholder palmeolje.
  • Mangler fiber.

10.

Goodlife Nutty Peanut

Proteiner

16,6g

Karbohydrater

20,2g

Fett

5,7g

Fiber

0g

Kcal

196

Størrelse

50g

Score: 75/100

Rating: 4.5/6

Kr 19,-

Bestill her

Annonselenke

Proteinbar med smak av nøtter overtrukket med melkesjokolade.

God konsistens og tyggemotstand. Fin smak av peanøtt uten at det blir for overdrevet. Minner litt om Japp-sjokolade.

Fordeler

  • Høyt innhold av proteiner
  • Veldig bra innhold av karbohydrater!
  • Passer bra som energi før trening eller rask restitusjon etter trening.
  • Fri for palmeolje og søtningsmiddel.
  • Inneholder hydrolisert melkeprotein for rask absorbering i kroppen, men også noe fra soyaprotein.

Ulemper

  • Mangler fiber.

11.

MyRevolution Proteinbar Banan

Proteiner

12,4g

Karbohydrater

15,6g

Fett

5,5g

Fiber

0g

Kcal

161

Størrelse

40g

Score: 75/100

Rating: 4.5/6

Kr 25,-

Bestill her

Annonselenke

MyRevolution har lenge vært kjent som leverandør av proteinpulver og preworkout av svært høy kvalitet, og endelig har de kastet seg inn på «proteinbar-markedet».

MyRevolution er oss bekjent den eneste baren med tilsatt kollagen, et av kroppens viktige proteiner for blant annet brusk, leddbånd, sener og bein, og ikke minst hud, hår og negler. Vi kan med en gang avsløre at disse barene har en nydelig konsistens, og det er fare for at det kan bli din nye favoritt!

Smaker omtrent likt som testvinneren fra Bodylab. Nydelig banansmak som minner om den velkjente banansjokoladen i smågodthyllen. Skiller seg ut med og ikke være for søt, noe som er veldig positivt.

Fordeler

  • Bra innhold av proteiner.
  • Bra med karbohydrater.
  • Ok innhold av fett.
  • Inneholder kollagen.
  • Bra fordeling av næringsstoffer.
  • Inneholder melkeproteinkonsentrat, hydrolysert kollagen og myseproteinkonsentrat.

Ulemper

  • Mangler fiber.

12.

Snickers Protein Bar

Proteiner

22g

Karbohydrater

18,4g

Fett

8,6g

Fiber

0g

Kcal

242

Størrelse

55g

Score: 75/100

Rating: 4.5/6

Kr 35,-

Bestill her

Annonselenke

Snickers HI protein bar er et supert alternativ til Snickers-elskeren, og serverer deg rikelig med proteiner av høy kvalitet.

Snickers HI protein bar kombinerer myk nougatkjerne overtrukket med ristede peanøtter, karamell og et solid lag med sjokolade. Her får du den ekte Snickers-smaken i en sunnere variant. Snickers HI protein bar benytter i større grad sukker som søtningsmiddel, og kan for noen oppleves som bedre for magen enn barer med mye kunstig søtning. Det noe høye innholdet av karbohydrater gjør at baren egner seg godt før trening, under trening og som påfyll rett etter trening.

Er du glad i den originale Snickers sjokoladen så er dette en vinner. Nesten bedre enn originalen. Smelter lett i munnen og er lett og fin å tygge.

Fordeler

  • Svært bra innhold av protein.
  • Bra innhold av karbohydrater.
  • Greit innhold av fett.
  • Passer godt som erstatning for vanlig sjokolade og som energipåfyll før trening.
  • Inneholder melkeproteinisolat, myseproteinkonsentrat og myseprotein.
  • Lite salt.

Ulemper

  • Inneholder palmeolje.
  • Mangler fiber.

13.

Goodlife Low Sugar Strawberry Cheesecake

Proteiner

15,9g

Karbohydrater

15,2g

Fett

5,6g

Fiber

5,6g

Kcal

166

Størrelse

50g

Score: 85/100

Rating: 5.1/6

Kr 24,-

Bestill her

Annonselenke

Proteinbar med smak av ostekake med mild jordbærsmak.

Fast og god konsistens. Lett å tygge, smelter i munnen. Dessverre domineres baren av en kunstig og søt jordbærsmak. Kan bli mye med en hel bar, selv om den er liten.

Fordeler

  • Ok innhold av proteiner.
  • Ok innhold av karbohydrater.
  • Svært lite sukker, kun 2g per bar!
  • Passer bra både før/etter trening, men også som mellommåltid.
  • Uten palmeolje og aspartam.
  • Høyt innhold av fiber (5,6g)
  • Proteiner fra melkeprotein.

Ulemper

  • Kunstig smak av jordbær.

14.

Best Bar Coated Crispy Cookie Dough

Proteiner

17g

Karbohydrater

6,6g

Fett

9,3g

(Video) The BEST Protein Bars #shorts

Fiber

-

Kcal

213

Størrelse

60g

Score: 70/100

Rating: 4.2/6

Kr 29,-

Bestill her

Annonselenke

Proteinbar med smak av kakedeig overtrukket med melkesjokolade.

Crispi ytre med mykere kjerne. Som navnet tilsier smaker den kakedeig. Meget god, men kanskje for søt for enkelte?

Fordeler

  • Bra innhold av protein.
  • Supert alternativ for påfyll av proteiner etter trening eller som mellommåltid. For lite karbohydrater til å fungere som et restitusjonsmåltid.
  • Inneholder melkeprotein og myseprotein.
  • Glutenfri.

Ulemper

  • Inneholder palmeolje.
  • Litt mye fett.
  • Lavt innhold av karbohydrater.

15.

Best Bar Double Chocolate Chunk

Proteiner

19,5g

Karbohydrater

2,6g

Fett

7,1g

Fiber

18g

Kcal

186

Størrelse

60g

Score: 70/100

Rating: 4.2/6

Kr 29,-

Bestill her

Annonselenke

Proteinbar med smak av sjokolade.

Fast konsistens. God tyggemotstand med kraftig smak av ekte mørk sjokolade. Denne kan fint erstatte vanlig sjokolade.

Fordeler

  • Bra innhold av proteiner.
  • Godt alternativ for påfyll av proteiner etter trening eller som mellommåltid. For lite karbohydrater til å fungere som et restitusjonsmåltid.
  • Fri for palmeolje og sukker.
  • Inneholder melkeprotein og myseprotein.
  • MYE fiber! (17g)

Ulemper

  • Litt mye fett og mettet fett.
  • Lite karbohydrater.

16.

Best Bar Crunchy Peanut Butter

Proteiner

20g

Karbohydrater

3,3g

Fett

7,2g

Fiber

20,8g

Kcal

199

Størrelse

60g

Score: 70/100

Rating: 4.2/6

Kr 29,-

Bestill her

Annonselenke

Proteinbar med smak peanøtter.

Fin konsistens. Lukter kraftig av peanøttsmør. Passer godt for de som liker peanøtter, men kanskje litt dominerende smak? Frister ikke veldig etter en hard treningsøkt.

Fordeler

  • Bra innhold av protein.
  • Godt alternativ for påfyll av proteiner etter trening eller som mellommåltid. For lite karbohydrater til å fungere som et restitusjonsmåltid.
  • Fri for palmeolje og tilsatt sukker.
  • Inneholder melkeprotein og myseprotein.
  • MYE fiber!

Ulemper

  • Litt mye fett og mettet fett.
  • Lite karbohydrater.

17.

SIS Protein Bar Chocolate & Peanut

Proteiner

20g

Karbohydrater

21g

Fett

6,4g

Fiber

1,1g

Kcal

223

Størrelse

55g

Score: 75/100

Rating: 4.5/6

Kr 40,-

Bestill her

Annonselenke

Proteinbar dekket av sjokolade med peanøttkjerne.

SiS REGO Proteinbarer inneholder en blanding av raskt fordøyelige proteiner i form av myseproteinhydrolysat, myseproteinisolat og myseproteinkonsentrat. Hver bar inneholder også hele 6g BCAA. SIS brukes av flere av verdens beste idrettsutøvere, og SIS tester produktene sine i samarbeid med en rekke utøvere.

Nydelig smak! Konsistensen er som vanlig sjokolade, og baren smelter i munnen. Svært lett å innta «på farta», og balanserer smakene søtt og salt helt perfekt. Kanskje den beste baren på smak.

Fordeler

  • Bra innhold av proteiner!
  • Bra innhold av karbohydrater.
  • God balanse mellom næringsstoffer.
  • Inneholder en optimal miks av raskt fordøyelige proteiner i form av myseproteinhydrolysat, myseproteinisolat og myseproteinkonsentrat.
  • Lett fordøyelig.
  • Fantastisk smak og god konsistens.

Ulemper

  • Inneholder palmeolje.
  • Lite fiber.

18.

Bodylab Protein Bar Peanuts & Caramel

Proteiner

22g

Karbohydrater

19,6g

Fett

6,7g

Fiber

7g

Kcal

221

Størrelse

65g

Score: 90/100

Rating: 5.4/6

Kr 21,-

Bestill her

Annonselenke

Bodylab Protein Bar Peanuts & Caramel tilhøreren serie proteinbarer i ulike smaker som alle er laget på den samme gode oppskriften – en av de aller beste!

Bodylab har gjort mye bra med barene sine, og noe av det viktigste er kanskje at de har droppet palmeoljen og at barene er fri for sukker. I tillegg har barene et generelt meget høyt innhold av proteiner.

Bodylab Protein Bar kommer i fem ulike smaker; Peanuts & Caramel, Cashews & Caramel, Cookis & White Cholcolate, Hazelnuts & Chocolate, Salted Almonds og Strawberry & White Chocolate. Proteininnholdet er det samme svært høyt i samtlige smaker, mens innholdet av karbohydrater og fett varierer med noen få gram, i likhet med mengden fiber.

Vi har test blant annet Bodylab Protein Bar Peanuts & Caramel, og dette er baren som sammen med Strawberry & White Chocolate som skiller seg ut som to suverene vinnere.

Smaken er naturlig og god uten noen ettersmak av proteiner eller kunstige stoffer, og konsistensen er perfekt. Når barene i tillegg inneholder et skyhøyt innhold av proteiner, er fri for palmeolje og sukker, og inneholder så mye kostfiber, så er denne en naturlig vinner av testen.

Bodylab Protein Bar kan raskt bli din nye favoritt-proteinbar, og det fine er at du har flere smaker å velge mellom.

Fordeler

  • Svært bra innhold av proteiner!
  • Lite fett, og bra innhold av karbohydrater.
  • Godt egnet som restitusjonsmåltid eller som snacks på farten.
  • Fri for palmeolje.
  • Uten tilsatt sukker, men inneholder søtningsmiddel.
  • Mye fiber. 7,3g.
  • Meget god og naturlig smak.
  • Proteiner fra melkeprotein.

Ulemper

  • Litt mye fett.

19.

Bodylab Vegan Proteinbar

Proteiner

9,2g

Karbohydrater

16g

Fett

11g

Fiber

1,6g

Kcal

202

Størrelse

40g

Score: 60/100

Rating: 3.6/6

Kr 15,-

Bestill her

Annonselenke

Bodylab Vegan Proteinbar er et helt grei alternativ proteinbar for veganere.

Bodylab Vegan Proteinbar er som navnet sier vegansk, og finnes i smakene Peanuts & Caramel, Coconut & Almonds og Pistachio & Peanuts.

Bodylab har lagt stor vekt på å lage en proteinbar med god smak, noe de absolutt har fått til. Smaken er naturlig, og det er egentlig umulig å kjenne at den er vegansk. Konsistensen er også fin. Den øvre delen bestående av müsli/soyakrisp er relativt sprø og crispi, mens den nedre delen bestående av plantebasert karamell og mørk belgisk sjokolade, smelter lett i munnen.

Bodylab har klart å lage en veldig fin vegansk proteinbar, men dessverre er ikke proteininnholdet i nærheten av de andre barene i testen. Det er heller ikke å forvente ettersom denne er vegansk, og det blir derfor vanskelig å vurdere den opp mot de andre. Baren får også trekk for høyt fettinnhold.

Ønsker du et vegansk alternativ til en god proteinbar, så er i hvert fall Bodylab Vegan Proteinbar et godt alternativ.

Fordeler

  • Vegansk og glutenfri.
  • Sukkerfri.
  • Fri for palmeolje.
  • God smak og konsistens.
  • Lav innhold av salt.

Ulemper

  • Lavt innhold av proteiner.
  • Lite kostfiber.
  • Litt mye fett.

20.

Bodylab Minimum Deluxe Protein Bar

Proteiner

22g

Karbohydrater

13g

Fett

7,5g

Fiber

13g

Kcal

216

Størrelse

65g

Score: 95/100

Rating: 5.7/6

Kr 20,-

Bestill her

Annonselenke

Bodylab Minimum Deluxe Protein Bar er en serie høykvalitets proteinbarer av beste klasse.

Bodylab har lenge vist at de kan å lage gode proteinbarer, og med «gode» mener vi bare som ikke bare innholdet mye proteiner, men også tilfrestiller de andre kravene vi har satt i testen.

Bodylab Minimum Deluxe Protein Bar kommer i tre ulike smaker, og felles for alle tre er at de har et svært høyt innhold av proteiner, har et lavt fettinnhold, er fri for tilsatt sukker og palmeolje, og er rike på kostfiber.

Bodylab Minimum Deluxe Protein Bar Chunky Chocolate er baren som peker seg ut som en marginal favoritt, og kan imponere med en nydelig smak og konsistens. Kombinasjonen av det høye proteininnholdet og fiberinnholdet bidrar til en god metthetsfølelse, og bra med energi.

Bodylab Minimum Deluxe Protein Bar er nok en vinner fra Bodylab. Denne baren har egentlig alt, og du trenger bare å finne din egen favoritt.

(Video) Protein Bar Taste & Test Review | Who has the best protein bar? | Ranking best & worst protein bars

Fordeler

  • Mye proteiner!
  • Lite fett og bra innhold av karbohydrater.
  • Godt egnet som restitusjonsmåltid eller som snacks på farten.
  • Uten tilsatt sukker, men inneholder søtningsmiddel.
  • Svært bra innhold av fiber (13g).
  • Meget god smak og konsistens.
  • Proteiner fra melkeproteiner.

21.

Bodylab Protein Crunch

Proteiner

3,4g

Karbohydrater

8g

Fett

5,1g

Fiber

3,4g

Kcal

113

Størrelse

21,5g

Score: 55/100

Rating: 3.3/6

Kr 12,-

Bestill her

Annonselenke

Bodylab Protein Crunch er en helt egen type bar som skiller seg bra de klassiske proteinbarene ved å være en snerten liten godbit du kan unne deg på farten.

Bodylab Protein Crunch er ikke som vanlige proteinbarer. Her har Bodylab laget en liten bar som er ment som snack på farten, eller som en liten godbit du raskt kan trekke opp fra jakkelommen når du trenger en belønning.

Bodylab Protein Crunch består av sprø kjekt og sjokolade, og er helt fri for sukker og palmeolje. Barene er også glutenfri. Protein Crunch kommer i esker på 25stk, og den lille størrelsen gjør den ideen som en on-the-go-snack.

Proteininnholdet er kun 3,4 gram per bra, men samtidig er ikke dette en tradisjonell proteinbar. Fettinnholdet kunne gjerne vært lavere, og det er noe høyt innhold av mettet fett. Likevel fremstår baren som et godt alternativ til annen sukkerholdig snack/sjokolade på tur, og kommer ut helt greit ernæringsmessig. Smaken og konsistensen er nydelig.

Bodylab Protein Crunch er en bar du unner deg for belønning sin skyld, ikke for å bygge muskler. En snerten bar med meget god smak.

Fordeler

  • Høy on-the-go-faktor! Lett å ta med.
  • Praktisk størrelse å oppbevare i jakkelomma.
  • Fri for sukker og palmeolje.
  • Ok proteininnhold per 100g.
  • Egnet som snack på farten.
  • God smak og konsistens.

Ulemper

  • Lite proteiner per bar.
  • Høyt fettinnhold. Mye mettet fett.

22.

Proteinfabrikken Proteinbar Cookies & Cream

Proteiner

19

Karbohydrater

15g

Fett

4,5g

Fiber

4,7g

Kcal

168

Størrelse

50g

Score: 85/100

Rating: 5.1/6

Kr 37,-

Bestill her

Annonselenke

Proteinfabrikken Proteinbar Cookies & Cream er super velkomponert proteinbarer som også smaker nydelig.

Proteinfabrikken beskriver Cookies & Creamsom en nyvinning i proteinbar-segmentet. Hver enkelt bar inneholder kun 168 kalorier, men likevel hele 19 gram protein av melk- og myseprotein med høy biologisk verdi (lett opptakelig).

Proteinfabrikken har også klart å holde sukkerinnholdet til et minimum, og en enkelt bar inneholder kun 1,7 gram naturlig sukker. Det er også ok med fiber. Fettinnholdet er lavt, men et lite minus for at det brukes palmeolje.

Baren er også testet og godkjent av Informed Sports, og derav testet for alle kjente stoffer som kan gi en positiv dopingtest.

Smaken og konsistensen er av ypperste klasse. Her er det god tyggemotstand, og baren smaker naturlig uten noen bismak av proteiner eller kunstige stoffer.

Proteinfabrikken Proteinbar Cookies & Cream er perfekt for deg som ønsker et alternativ som et mellommåltid, som påfyll av proteiner til å bygge muskler, og ikke minst som et bedre alternativ enn den tradisjonelle sjokoladen.

Fordeler

  • Bra innhold av proteiner.
  • Bra innhold av karbohydrater. Ikke tilsatt sukker.
  • Lavt fettinnhold.
  • Ok med fiber. Lite salt.
  • Svært god smak og tyggemotstand.
  • Godt egnet som mellommåltid eller som snacks på farten.
  • Lavt kaloriinnhold.
  • Inneholder høykvalitets proteiner fra melk- og myseproteiner.

Ulemper

  • Inneholder palmeolje.

23.

Proteinfabrikken Protein Wafer Sweet Vanilla

Proteiner

15g

Karbohydrater

5g

Fett

9g

Fiber

0g

Kcal

166

Størrelse

35g

Score: 65/100

Rating: 3.9/6

Kr 29,-

Bestill her

Annonselenke

Proteinfabrikken Protein Wafer Sweet Vanilla er en smakfull og proteinrik vaffelkjeks helt uten tilsatt sukker, og med nydelig smak.

Proteinfabrikken Protein Wafer Sweet Vanilla er kanskje ikke den tradisjonelle proteinbaren, men Proteinfabrikken har likevel klart å presse inn imponerende mye proteiner i hver enkelt kjeks.

Hver kjeks veier kun 35 gram, men du får likevel i deg gode 15 gram proteiner.Protein Wafer er fri for tilsatt sukker, og karbohydratinnholdet er lavt. Derimot er fettinnholdet litt for høyt til at kjeksen kan få en toppscore, og vi skulle gjerne sett at Proteinfabrikken droppet palmeoljen.

Konsistensen er noe helt eget, og den er svært god. Kjeksen er crispi og velsmakende, og gir perfekt tyggemotstand.

Proteinfabrikken Protein Wafer Sweet Vanilla er et god valg for deg som ønsker noe godt å kose deg med, og som samtidig er bevisst på hva du får i deg. Her er det rikelig med proteiner, lite sukker, og totalt sett relativt få kalorier. Og det i en nydelig og velsmakende kjeks.

Fordeler

  • Godt alternativ til annen snacks, kjeks og sjokolade.
  • Bra innhold av proteiner.
  • Ikke tilsatt sukker.
  • Bra innhold av karbohydrater.
  • God crispi konsistens og meget god smak.
  • Lavt kaloriinnhold.

Ulemper

  • Høyt innhold av fett.
  • Inneholder palmeolje.
  • Null fiber.

24.

Proteinfabrikken Proteinbar Salty Peanut and Caramel

Proteiner

18g

Karbohydrater

15g

Fett

4,8g

Fiber

4,9g

Kcal

168

Størrelse

50g

Score: 85/100

Rating: 5.1/6

Kr 37,-

Bestill her

Annonselenke

Proteinfabrikken Proteinbar Salty Peanut and Caramel er en av våre favoritter. Her får du en velbalansert proteinbar helt fri for tilsatt sukker.

Proteinfabrikken har hatt enorm suksess med sine BIG 100 barer, og denne 50 grams baren er bygget i Big 100 sin «ånd». Her får du en helt proteinbar med høyt proteininnhold, lavt fettinnhold helt fri for tilsatt sukker – og det i en mindre og mer praktisk størrelse.

Proteinfabrikken har også lagt vekt på å bruke proteiner med høy biotilgjengelighet, altså proteiner som taes lett opp i kroppen. Karbohydratinnholdet er akkurat passe til denne størrelsen, og fettinnholdet er minimalt. Baren inneholder også ok med fiber, og lite salt.

Konsistensen er meget god, og det gir god tyggemotstand samtidig som den er lett å tygge. Yttersiden er trukket med et tynt lag sjokolade, mens innsiden er mer crunchy og myk. Smaken er naturlig og god.

Proteinfabrikken Proteinbar Salty Peanut and Carameler et trygt valg for deg som ønsker en kvalitetssikret proteinbar, enten forbindelse med trening, eller bare som et mellommåltid.

Fordeler

  • Høyt proteininnhold.
  • Lavt fettinnhold.
  • Bra med karbohydrater.
  • Proteiner fra melkeproteiner og myseproteinkonsentrat.
  • Fri for tilsatt sukker.
  • Ok med fiber.
  • Meget god konsistens og naturlig smak.

Ulemper

  • Inneholder palmeolje.

25.

Star Nutrition Protein Bar Salted Caramel

Proteiner

20g

Karbohydrater

14g

Fett

7,2g

Fiber

5,4g

Kcal

195

Størrelse

55g

Score: 85/100

Rating: 5.1/6

Kr 29,-

Bestill her

Annonselenke

Star Nutrition Protein Barer en super proteinbar med høyt proteininnhold, lavt sukkerinnhold og god smak.

Star Nutrition Protein Bar er en ny serie proteinbarer med fokus på høyt proteininnhold, lavt sukkerinnhold og god og naturlig smak. Barene har også et høyt fiberinnhold som bidrar til god metthetsfølelse, samtidig som fettinnholdet er lavt.

Saltet caramael har en myk kjerne full av protein og en saus av sjokolade, kokos eller karamell og toppet med crispy topping.

  • Fantastisk smak og konsistens
  • Glutenfri og maks 1,6 g sukker per bar
  • 20 gram protein og kun 195–202 kcal per bar
  • 4 ulike smaker

Fordeler

  • Høyt innhold av proteiner.
  • Svært lavt sukkerinnhold (mindre enn 1,6g).
  • Lite fett og bra innhold av karbohydrater.
  • Høyt fiberinnhold.
  • Meget god smak og konsistens.
  • Glutenfri.

26.

Star Nutrition Protein Bar Cookies & Cream

Proteiner

20

Karbohydrater

15

Fett

7,3

Fiber

4,4g

Kcal

198

Størrelse

55

Score: 85/100

Rating: 5.1/6

Kr 29,-

Bestill her

Annonselenke

Star Nutrition Protein Bar Cookies & Cream er en super proteinbar med høyt proteininnhold, lavt sukkerinnhold og god smak.

Star Nutrition Protein Bar er en ny serie proteinbarer med fokus på høyt proteininnhold, lavt sukkerinnhold og god og naturlig smak. Barene har også et høyt fiberinnhold som bidrar til god metthetsfølelse, samtidig som fettinnholdet er lavt.

Baren har en myk kjerne full av protein og en saus av sjokolade, kokos eller karamell og toppet med crispy topping. Konsistensen er god, og smaken er også meget god.

Fordeler

  • Høyt innhold av proteiner.
  • Svært lavt sukkerinnhold (mindre enn 1,6g).
  • Lite fett og bra innhold av karbohydrater.
  • Høyt fiberinnhold.
  • Meget god smak og konsistens.
  • Glutenfri.

Ulemper

  • Inneholder palmeolje.

27.

Star Nutrition Protein Bar Mint Chocolate

Proteiner

20g

Karbohydrater

15g

Fett

7,5g

Fiber

4,4g

Kcal

196

(Video) The BEST Protein Bars (2023) — BITE-SIZED GAINS?

Størrelse

55g

Score: 80/100

Rating: 4.8/6

Kr 29,-

Bestill her

Annonselenke

Star Nutrition Protein Bar Mint Chocolate er en super proteinbar med høyt proteininnhold, lavt sukkerinnhold og god smak.

Star Nutrition Protein Bar er en ny serie proteinbarer med fokus på høyt proteininnhold, lavt sukkerinnhold og god og naturlig smak. Barene har også et høyt fiberinnhold som bidrar til god metthetsfølelse, samtidig som fettinnholdet er lavt.

Baren har en myk kjerne full av protein og en saus av sjokolade, kokos eller karamell og toppet med crispy topping. Konsistensen er god, og smaken er også meget god.

Fordeler

  • Høyt innhold av proteiner.
  • Svært lavt sukkerinnhold (mindre enn 1,6g).
  • Lite fett og bra innhold av karbohydrater.
  • Høyt fiberinnhold.
  • Meget god smak og konsistens.
  • Glutenfri.

Ulemper

  • Inneholder palmeolje.

28.

Protein Block Creamy Peanut Butter

Proteiner

30g

Karbohydrater

14g

Fett

7,2g

Fiber

0g

Kcal

222

Størrelse

60g

Score: 75/100

Rating: 4.5/6

Kr 24,-

Bestill her

Annonselenke

Protein Block Creamy Peanut Butter er Star Nutrition sin nyeste proteinbar proppfull med proteiner og svært lite sukker.

Ønsker du mest mulig proteiner i en enkelt bar, så er Protein Block fra Star Nutriton et godt valg. Her får du solide 30 gram proteiner, svært lite sukker, og lite fett.

Baren er ganske kompakt og mettende på grunn av det høye proteininnholdet. Smaken er god, og konsistensen gir god tyggemotstand.

Kommer i smakene Creamy Peanut, Soft Banana og Chocolate Toffee.

Fordeler

  • Svært høyt proteininnhold.
  • Lite fett.
  • Bra med karbohydrater.
  • Fri for tilsatt sukker.
  • Veldig god smak og konsistens.

Ulemper

  • Inneholder palmeolje.
  • Null fiber.

29.

Proteinfabrikken Big 100 Cashew Karamell Sjokolade

Proteiner

30

Karbohydrater

41

Fett

13

Fiber

2,4g

Kcal

391

Størrelse

100g

Score: 80/100

Rating: 4.8/6

Kr 42,-

Bestill her

Annonselenke

Proteinfabrikken Big 100 Protein Bar er en stor og mettende bar fullstappet av proteiner og gode fettsyrer.

Først og fremst, dette er ikke baren for en liten snack, for Proteinfabrikken Big Bar 100 er så full av næring at den erstatter et helt måltid. Det er nesten umulig å komme unna denne baren i proteinbartest, og den scorer alltid høyt. Proteinfabrikken har klart å lage en svært proteinrik bar uten at det går på bekostning av hverken smak eller andre ingredienser.

Barens størrelse er på 100g, og det gir deg 30 gram proteiner, 41 gram karbohydrater og 13 gram fett. Baren er også fri for palmeolje. Vi skulle likt å se et høyere fiberinnhold, men det høye proteininnholdet sørger likevel for en god metthetsfølelse.

Big Bar 100 kan kjøpes enkeltvis, eller i pakker på 9 eller 15 stk.

Konsistensen er meget god. Den er kompakt nok til å gi tyggemotstand, smaken av cashewnøtt er beskjeden, men god. Smelter i munnen og er lett å svelge.

Fordeler

  • Bra innhold av proteiner.
  • Mye karbohydrater.
  • Passer bra både før/etter trening, men også som mellommåltid.
  • Lavt fettinnhold.
  • God konsistens. Naturlig smak.

Ulemper

  • Inneholder palmeolje.
  • Inneholder tilsatt sukker.
  • Nesten ikke fiber.

30.

Proteinfabrikken Big 100 Peanøtt Karamell Sjokolade

Proteiner

29,7

Karbohydrater

35,8

Fett

14,2

Fiber

7,6g

Kcal

396

Størrelse

100g

Score: 85/100

Rating: 5.1/6

Kr 42,-

Bestill her

Annonselenke

Proteinfabrikken Big 100 Protein Bar er en stor og mettende bar fullstappet av proteiner og gode fettsyrer.

Først og fremst, dette er ikke baren for en liten snack, for Proteinfabrikken Big Bar 100 er så full av næring at den erstatter et helt måltid. Det er nesten umulig å komme unna denne baren i proteinbartest, og den scorer alltid høyt. Proteinfabrikken har klart å lage en svært proteinrik bar uten at det går på bekostning av hverken smak eller andre ingredienser.

Barens størrelse er på 100g, og det gir deg 29,7 gram proteiner, 35,8 gram karbohydrater og 14,2 gram fett – noe høyere enn de andre Big Bar 100 barene i testen. Baren er fri for palmeolje. Vi skulle likt å se et høyere fiberinnhold, men det høye proteininnholdet sørger likevel for en god metthetsfølelse.

Big Bar 100 kan kjøpes enkeltvis, eller i pakker på 9 eller 15 stk.

Konsistensen er meget god. Den er kompakt nok til å gi tyggemotstand, smaken av peanøtt er absolutt tilstede, men uten å være for dominerende. Denne varianten har mest tyggemotstand av Big Bar 100 variantene i testen.

Fordeler

  • Bra innhold av proteiner.
  • Mye karbohydrater.
  • Lavt innhold av fett. Fri for palmeolje.
  • Består av soyaprotein og melkeprotein.
  • God konsistens. Naturlig smak.

Ulemper

  • Inneholder tilsatt sukker.
  • Nesten ikke fiber.

31.

Star Nutrition Vegan Protein Bar Chocolate Oat Crisp

Proteiner

12,5

Karbohydrater

17,3

Fett

10,5

Fiber

7,3g

Kcal

228,5

Størrelse

50

Score: 70/100

Rating: 4.2/6

Kr 24,-

Bestill her

Annonselenke

Star Nutrition Vegan Protein Bar Chocolate Oat Crisp er en helt vegansk og glutenfri proteinbar, og er et godt alternativ til de tradisjonelle proteinbarene.

Vegan Protein Bar er en glutenfri proteinbar med høyt protein- og fiberinnhold.Veganske proteinbarer er mer utfordrende å smaksette enn tradisjonelle proteinbarer, men det merkes ikke stort på denne baren. Til tross for at proteininnholdet ikke er like høyt som i de «vanlige» proteinbarene, har Star Nutrition klart å benytte proteinkilder av høy kvalitet som gir god næringsverdi og taes lett opp i kroppen. Fettinnholdet er noe høyere enn det vi anser som bra, men til gjengjeld er innholdet av kostfiber svært bra.

Baren får smaken sin fra dadler, carob og sikorirot samt peanøttsmør, proteinkrisp og kakaobønner. Baren har en myk konsisten, blandet med knasende sprø biter.

Fordeler

  • Ok innhold av proteiner til å være vegansk.
  • Fri for palmeolje.
  • Bra innhold av karbohydrater.
  • Høyt innhold av fiber.
  • Fri for gluten og søtningsmiddel
  • Vegansk!
  • God smak og konsistens.

Ulemper

  • Litt mye fett.
  • Klarer ikke å matche tradisjonelle proteinbarer på proteinnhold.

32.

Proteinfabrikken Big 100 Kokos Mørk Sjokolade

Proteiner

28,5

Karbohydrater

44,9

Fett

10,2

Fiber

1,6g

Kcal

388

Størrelse

100g

Score: 85/100

Rating: 5.1/6

Kr 42,-

Bestill her

Annonselenke

Proteinfabrikken Big 100 Protein Bar er en stor og mettende bar fullstappet av proteiner og gode fettsyrer.

Først og fremst, dette er ikke baren for en liten snack, for Proteinfabrikken Big Bar 100 er så full av næring at den erstatter et helt måltid. Det er nesten umulig å komme unna denne baren i proteinbartest, og den scorer alltid høyt. Proteinfabrikken har klart å lage en svært proteinrik bar uten at det går på bekostning av hverken smak eller andre ingredienser.

Barens størrelse er på 100g, og det gir deg 28,5 gram proteiner, 44,9 gram karbohydrater og kun 10,2 gram fett. Baren er også fri for palmeolje. Vi skulle likt å se et høyere fiberinnhold, men det høye proteininnholdet sørger likevel for en god metthetsfølelse.

Big Bar 100 kan kjøpes enkeltvis, eller i pakker på 9 eller 15 stk.

Konsistensen er meget god. Den er kompakt nok til å gi tyggemotstand, smaken av kokos er mild og ikke for dominerende, og baren smelter nærmest i munnen og er lett å svelge.

Fordeler

  • Bra innhold av proteiner.
  • Mye karbohydrater.
  • Lavt innhold av fett. Fri for palmeolje.
  • Passer bra både før/etter trening, men også som mellommåltid.
  • Består av soyaprotein og melkeprotein.
  • God konsistens. Naturlig smak.

Ulemper

  • Inneholder tilsatt sukker.
  • Nesten ikke fiber.

33.

Proteinfabrikken Big 100 Karamel Mandel Krisp

Proteiner

30

Karbohydrater

41

Fett

13

Fiber

-

Kcal

391

Størrelse

100

Score: 80/100

Rating: 4.8/6

Kr 42,-

Bestill her

Annonselenke

Proteinfabrikken Big 100 Protein Bar er en stor og mettende bar fullstappet av proteiner og gode fettsyrer.

Først og fremst, dette er ikke baren for en liten snack, for Proteinfabrikken Big Bar 100 er så full av næring at den erstatter et helt måltid. Det er nesten umulig å komme unna denne baren i proteinbartest, og den scorer alltid høyt. Proteinfabrikken har klart å lage en svært proteinrik bar uten at det går på bekostning av hverken smak eller andre ingredienser.

Barens størrelse er på 100g, og det gir deg nesten 30 gram proteiner, 41 gram karbohydrater og 13 gram fett. Dette er den eneste av Big Bar 100 variantene i testen som inneholder palmeolje. Vi skulle likt å se et høyere fiberinnhold, men det høye proteininnholdet sørger likevel for en god metthetsfølelse.

Big Bar 100 kan kjøpes enkeltvis, eller i pakker på 9 eller 15 stk.

Konsistensen er meget god. Den er kompakt nok til å gi tyggemotstand, samtidig som de små karamelkulene knaser i munnen. Lett å svelge.

Fordeler

  • Bra innhold av proteiner.
  • Mye karbohydrater.
  • Passer bra både før/etter trening, men også som mellommåltid.
  • Består av soyaprotein og melkeprotein.
  • God konsistens. Naturlig smak.

Ulemper

  • Inneholder palmeolje.
  • Inneholder tilsatt sukker.
  • Inneholder tilsatt sukker.

Hva er fordelen med en proteinbar?

Fordelen med en proteinbar er at den kan fungere som en måltidserstatter i en travel hverdag. Vi anbefaler overhodet ikke å bytte ut vanlig kost med proteinbarer i all fremtid, men det er bedre å spise en proteinbar i en hektisk hverdag der kroppen trenger påfyll, enn å la være og spise på grunn av dårlig tid. For personer som ønsker å gå ned i vekt kan en proteinbar fungere som en fin måltidserstatter ettersom proteiner sørger for en god og langvarig metthetsfølelse, og i tillegg gir liten blodsukkerstigning.

(Video) ✅ Top 5: Best Protein Bars For Men 2023 [Reviewed & Buying Guide]

Olympiatoppen anbefaler at et restitusjonsmåltid bør inneholde 15-20 gram proteiner og 30-50 gram karbohydrater, selv om det vil variere fra person til person. For noen vil enkelte av proteinbarene i denne testen kunne fungere som et godt restitusjonsmåltid, mens andre vil ha behov for mer. En proteinbar kan for eksempel kombineres med en banan, sjokolademelk, eller annen karbohydratrik mat.Generelt vil proteinbehovet under en hard styrketrening ligge på 0,25-0,33 gram per kilo kroppsvekt, mens behovet for karbohydrater er noe høyere på ca. 0,50-0,75 gram per kilo kroppsvekt. Som et eksempel kan vi nevne at en gjennomsnittlig mann på 80 kilo vil trene 15-20 gram proteiner og 40-50 gram karbohydrater etter en kondisjonsøkt.

Det er viktig å skille mellom energibar og proteinbar. Mens en energibar har til hensikt å gi påfyll av raske karbohydrater underveis i trening, skal en proteinbar sørge for påfyll av proteiner for gjenoppbygging av nedbrutt muskelmasse etter treningen. Som regel inneholder proteinbarene en del karbohydrater også, slik at kroppen raskt får satt i gang restitusjonsprosessen.

FAQs

Proteinbar Best i test 2023 - Topp 20 Proteinbar!? ›

Nutritionally, Barebells are on par with most protein bars you'll find. Each bar contains around 200 calories and 20 grams of protein, which has become the industry standard. They're not insanely high in fiber like Quest Bars, and they don't contain a ton of sugar alcohols either (only around 5g per bar).

Is Barebells protein bar healthy? ›

Nutritionally, Barebells are on par with most protein bars you'll find. Each bar contains around 200 calories and 20 grams of protein, which has become the industry standard. They're not insanely high in fiber like Quest Bars, and they don't contain a ton of sugar alcohols either (only around 5g per bar).

Are Quest protein bars actually good for you? ›

That said, it's still a highly processed food and certainly can't replace whole foods you might eat in a cooked meal. Its vitamin and nutrient profile are lacking, too. Quest Bars and other products like them are best for supplementing small gaps in a diet—not making up a significant cornerstone of one.

Which protein bar is best for muscle gain? ›

  • Sport Nutrition. Protein Powder. Whey Protein. Whey Protein Isolate. Mass Gainer. BCAA. Fat Burners. Pre Workout. Creatine. Protein Bars. Weight Gainer. Carb Blends. Other Support. Casein Protein.
  • Health Nutrition.
  • Fitness.
  • Wellness.

What is the best protein to carb ratio for protein bars? ›

If you're looking for fat loss, a 2:1 ratio of protein to carbs in a bar is recommended, a 1:1 ratio would work too. If you want to build muscle or use the bar after a workout for recovery, you'll want to get closer to a 1:2 ratio.

Is it OK to eat protein bars everyday? ›

A protein bar once in a while is fine but eating one every day could prevent you from getting essential nutrients. Even the healthiest protein bars are heavily processed and may lack some nutrients found in fruits and vegetables.

Are barbell protein bars good for weight loss? ›

Protein bars can be beneficial for fat loss when used properly as a meal replacement to reduce your calorie intake. One example of calorie reduction is replacing a 650-calorie burger set meal with a 200-calorie protein bar. However, replacing only one of your meals throughout the day is generally recommended.

Can you live on protein bars? ›

In conclusion: next time you substitute a meal with an energy bar, don't feel guilty. It's providing you with all the things your body needs, and may even keep you full longer. While eating only energy bars isn't that realistic, it's reassuring to know that they can provide you with all the nutrients you need.

Are one bars healthier than Quest Bars? ›

But if there's one round that can get Quest off their heels and back in the fight, it's nutrition. On average Quest Bars have 30 fewer calories, 3 less grams of carbs, equal amounts of protein, 1 less gram of fat, and a whopping 9 more grams of fiber than the number one contender OhYeah! ONE Bar.

Do quest protein bars spike insulin? ›

Quest Protein Bars, Hero Protein Bars, Cookies and Snack Bars use sweeteners like erythritol and stevia, which help avoid blood sugar spikes and contribute either zero-calories or very few calories to our products. That means everyone, regardless of sugar restrictions, can enjoy a sweet snack with Quest.

What is the #1 protein for muscle gain? ›

Our Picks for the Best Protein Powder for Muscle Gain:

Best Overall Protein Powder for Muscle Gain: Transparent Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate. Best Protein Powder for Muscle Gain and Weight Loss: XWerks Grow. Best Plant-Based Protein Powder for Muscle Gain: Swolverine Clean Vegan Protein.

What protein bars does Jennifer Aniston use? ›

Vital Proteins & Jennifer Aniston Protein and Collagen Bars Variety Pack, Cold Brew Coffee and Peanut Butter Fudge (12 ct.)

When should I eat a protein bar? ›

The best time to eat your protein bar is post workout. After your workout it will deliver protein to your muscles and help with muscle recovery and growth. It is generally recommended that if you are going more than 4 hours between meals, a protein bar is a great way to get a 'protein top up'.

Is 20g of protein a lot in a bar? ›

For those trying to bulk up, put on weight or muscle, or smash some serious goals in the gym, the research points to the ideal number as somewhere around 20-30 grams of protein in a bar, if you're using that as your post-workout snack.

How many carbs is too much for a protein bar? ›

You probably don't want to go over about 30 grams of carbohydrate per bar, and this may even be too high depending on your health goals. The carbohydrates in the bar should be from healthy complex carbs like dried fruits, brown rice and oats.

Is 20g of protein a lot in a protein bar? ›

"There are a lot of other options that can give you a great source of protein for fewer calories, and they typically contain other important nutrients as well." For reference, the average high-protein bar is between 200 and 250 calories and has about 20g of protein.

Should I eat a protein bar every morning? ›

Protein bars can be a quick, nutrient-dense breakfast, but they shouldn't be your go-to morning meal. Applegate recommends eating real food, such as fruits and vegetables, most of the time and reserving a protein bar for an occasional breakfast meal.

What are the pros and cons of protein bars? ›

Protein bars can be great sources of protein, fiber, healthy fats, and micronutrients. But many protein bars are high in sugar and fats and may not provide enough of some essential nutrients.

Can I have 2 protein bars a day? ›

Generally speaking, it is recommended that an individual consumes one to two protein bars a day to meet their nutritional goals. For individuals looking to gain muscle, consuming 2-3 protein bars a day can be beneficial since muscle-building requires more protein than fat loss.

Will I gain weight if I eat a protein bar everyday? ›

North America dominates the global protein bar market, which was valued at $2.61 billion in 2021. Now a preliminary study has found that a daily protein bar may contribute to weight gain over time, because people don't compensate for the extra calories they add by eating fewer calories the rest of the day.

Can I eat a protein bar as a meal replacement? ›

Can I eat a protein bar as a meal replacement? The short answer is yes. Most protein bars will suffice as a meal replacement because they tend to have at least 15 to 20 grams of protein per bar. Because protein suppresses hunger hormones and is digested slowly, you should be full until your next meal.

Are protein bars good at night? ›

A bar can even be a great pre bedtime snack if you're hungry and have extra calories available to consume for the day. The point is, choose the time of day to consume your protein bars based off of your lifestyle and nutrient needs for the day.

What not to have in a protein bar? ›

6 Ingredients to Avoid in Protein Bars
  • Sugar alcohols. ...
  • Carrageenan. ...
  • Soy. ...
  • Sugar and high fructose corn syrup. ...
  • Casein and whey. ...
  • Other miscellaneous synthetic ingredients. ...
  • Optimum Nutrition Opti-Bar High Protein Bar. ...
  • Go Macro.
Apr 22, 2016

What happens to your body when you eat a protein bar? ›

Protein bars can be a good source of calcium, potassium, vitamin B, fiber, and iron. They can also help you gain muscle mass and can even promote weight loss. In addition, protein bars can be a good meal replacement or post-workout snack.

What is the healthiest thing to order at a bar? ›

7 Healthy Alcoholic Drinks
  • Dry Wine (Red or White) Calories: 84 to 90 calories per glass. ...
  • Ultra Brut Champagne. Calories: 65 per glass. ...
  • Vodka Soda. Calories: 96 per glass. ...
  • Mojito. Calories: 168 calories per glass. ...
  • Whiskey on the Rocks. Calories: 105 calories per glass. ...
  • Bloody Mary. Calories: 125 calories per glass. ...
  • Paloma.

What bars are healthy for weight loss? ›

Best protein bars for weight loss
  • Munk Pack Keto Nut & Seed Bar, $24.99 for a 12-pack.
  • Bob's Red Mill Bars, $6.99 for a 5-pack.
  • Larabars, $12.59 for a 12-pack.
  • Naked Bars, $29.99 for a 12-pack.
  • Perfect Bar, $24 for an 8-pack.
  • Built bars, $24 for a 16-pack.
  • Kind Protein, $18.36 for a 12-pack.
  • Luna Protein, $6 for a 6-pack.
Nov 2, 2022

Do protein bars affect blood sugar? ›

High in carbohydrates - While some carbs are necessary for a balanced diet, protein bars that are high in carbs can cause blood sugar levels to spike.

What protein does not spike insulin? ›

Milk protein isolate is also the first ingredient in Select Protein. Research shows that although casein and whey have the same rate of muscle protein synthesis overall, casein has a much lower insulin response (3-4).

What protein causes insulin spikes? ›

Background. Whey protein increases postprandial serum insulin levels. This has been associated with increased serum levels of leucine, isoleucine, valine, lysine, threonine and the incretin hormone glucose-dependent insulinotropic polypeptide (GIP).

How much protein should a 170 pound man have to build muscle? ›

You can also multiply your weight in pounds by 0.36 to calculate the rounded ideal number of grams. For example, a person who weighs 170 pounds would need around 62 grams of protein per day or about 69 grams for someone who weighs 190 pounds.

How much protein does a 50 year old man need to build muscle? ›

However, as we age, we need to increase our protein intake. Around 50 years of age, we need to increase the protein in our diets to one gram per kilogram of our body weight to maintain muscle mass.

Can you eat too much protein? ›

Extra protein intake also can lead to elevated blood lipids and heart disease because many high-protein foods you eat are high in total and saturated fat. Extra protein intake, which can tax the kidneys, poses an additional risk to people predisposed to kidney disease.

What protein bars do the Kardashians eat? ›

Rise Chocolatey Almond Protein Bar, $28 for 12 bars

To satisfy a sweet tooth, Kardashian says she turns to these bars with no artificial sweeteners and 17 grams of protein.

What protein bar does Carrie Underwood eat? ›

She opted for an Urban Remedy protein bar, but confessed she avoids dairy on show days because it can affect her voice.

Does Jennifer Aniston really use Vital Proteins? ›

Aniston is such a collagen devotee, she signed on as Chief Creative Officer at Vital Proteins, where she helped develop a line of collagen peptide powders that she personally swears by. And right now, many of her favorite Vital Proteins collagen supplements are on sale — but only at Bed Bath & Beyond.

Is it better to drink a protein bar or shake before working out? ›

You'll fare much better drinking a simple, clean protein shake instead. Liquid protein shakes are easier and faster for your body to digest, which means you won't have to wait as long before your workout to get moving. You'll have all the energy you need without feeling weighed down.

Is a protein bar before a walk good? ›

When should you be eating protein bars? So when is the best time to eat (and enjoy) Protein bars? Essentially, the hit of protein is best pre- or post-workout. Before a workout, a protein bar can help to boost your performance and post-workout it will contribute to muscle repair and growth.

Is it better to eat a protein bar in the morning or at night? ›

The most practical way to do this? Eat protein before you go to bed. While you sleep, protein is effectively digested and absorbed, which can increase muscle protein synthesis up to 22% and improve whole body protein balance during post-exercise overnight recovery.

How often should I eat 20g protein? ›

Women – 1 serving of lean, complete protein (20-30g) with each meal, every few hours. (Or, if you eat less frequently, eat a bit more protein with each meal). Men – 2 servings of lean, complete protein (40-60g) with each meal, every few hours. (Or, if you eat less frequently, eat a bit more protein with each meal).

What happens if you eat more than 20g of protein? ›

Certain studies have shown that more than 20g of protein in one sitting has little to no effect on muscle protein synthesis, meaning that if we're eating heavy amounts of protein in order to grow more muscle, eating more than 20-25g in one go won't give us more muscle at a faster rate than if we were having small ...

How do I choose the best protein bars? ›

Look for bars with three grams or more per serving. You'll feel more full and be more regular. Fats. A good bar shouldn't have any trans fats and should be low in saturated fats (less than three grams per serving).

What happens if you eat a lot of protein bars in a day? ›

Many protein bars also contain high amounts of added sugar and use unhealthy sweeteners like high fructose corn syrup, which adds excess fructose to your diet and can increase your risk of fatty liver, obesity, and diabetes when consumed in high amounts ( 3 , 4 , 5 ).

Is there such thing as a healthy protein bar? ›

RXBAR Protein Bar (12 count)

Wholesome foods and simple ingredient lists are the focus of this popular snack brand. These tasty bars come in a wide variety of flavors and are loaded with 12 grams of protein thanks to nutrient-dense egg whites.

Can your body absorb 20g of protein? ›

20 to 25 grams. That means the most your body can absorb in one sitting is around 25 grams of protein. In this case, “one sitting” refers to the time over the course of 1.5-2 hours. Broken down by hour, the body can absorb fast-digesting proteins like whey at a rate of roughly 10 grams per hour, per the study.

Is it OK to consume over 20g of protein in one meal? ›

Anything over 20g will only provide a small benefit unless it's a blend of fast and slow-digesting proteins. Higher doses of slow-digesting proteins (over 40g) may stimulate muscle protein synthesis for a longer period — ideal if you're not going to be eating for five hours or more, such as between meals or overnight.

Is 20g of protein enough to build muscle? ›

Protein is essential for maintaining and building muscle, but you don't need to gulp down a carton of raw eggs like Rocky to get the maximum benefit. Consuming 20 grams of protein after your workout should do the trick, report British researchers.

Does Barebells have sugar? ›

Barebells protein bars were born to wow your taste buds! All with no added sugar*, 15-20 grams of protein and never compromising on flavor. You're welcome! New!

Are protein bars a healthy meal replacement? ›

The short answer is yes. Most protein bars will suffice as a meal replacement because they tend to have at least 15 to 20 grams of protein per bar. Because protein suppresses hunger hormones and is digested slowly, you should be full until your next meal.

Why are Barebells so expensive? ›

Brand: Some brands are known for producing high-quality barbells and are more expensive than other brands. These brands may use high-grade materials, have more advanced technology, and have a better reputation, which can drive up the price.

Are protein bars too sugary? ›

Many protein bars also contain high amounts of added sugar and use unhealthy sweeteners like high fructose corn syrup, which adds excess fructose to your diet and can increase your risk of fatty liver, obesity, and diabetes when consumed in high amounts ( 3 , 4 , 5 ).

How much protein should I eat a day? ›

According to the Dietary Reference Intake report for macronutrients, a sedentary adult should consume 0.8 grams of protein per kilogram of body weight, or 0.36 grams per pound. That means that the average sedentary man should eat about 56 grams of protein per day, and the average woman should eat about 46 grams.

Can diabetics eat protein bars? ›

Protein bars are a great snack option for people with diabetes due to the significant amount of protein they provide. Many store-bought protein bars are high in added sugar, so it's beneficial to make your own.

Are protein bars worth it? ›

Protein bars can be a good source of calcium, potassium, vitamin B, fiber, and iron. They can also help you gain muscle mass and can even promote weight loss. In addition, protein bars can be a good meal replacement or post-workout snack.

How do protein bars have so little sugar? ›

They're Filled with Sweeteners

Most low sugar or zero sugar protein bars contain artificial sweeteners such as maltitol or Xylitol. Artificial Sweeteners taste a lot of sugar, but not don't cause the excessive rise in blood sugar levels that sugars do.

Can I eat a protein bar everyday to lose weight? ›

The answer is yes if you choose a protein bar with an optimal nutritional value that will help you achieve your goals. So, it's important to understand how much protein you should be looking for, the number of calories and fibre and how much sugar that won't be harmful to your goal.

What protein burns the most fat? ›

In one study of 23 healthy adults, a whey protein meal was found to increase metabolic rate and fat burning more than casein or soy protein meals ( 48 ).

Can you replace breakfast with a protein bar? ›

Protein bars can be a quick, nutrient-dense breakfast, but they shouldn't be your go-to morning meal. Applegate recommends eating real food, such as fruits and vegetables, most of the time and reserving a protein bar for an occasional breakfast meal.

How many protein bars should I eat a day to lose weight? ›

For individuals looking to gain muscle, consuming 2-3 protein bars a day can be beneficial since muscle-building requires more protein than fat loss. If you want to lose weight, 1-2 bars a day may suffice.

Videos

1. I Ate Protein Bars For 24 Hours | Best & Worst Bars
(Will Tennyson)
2. EVERY Single Protein Bar at Whole Foods - Buyers Guide + Review
(Thomas DeLauer)
3. Europe's BEST Protein Bars? (HUGE Taste Test!)
(Son Jaki)
4. Authentic Bar Review: The Protein Bar That Tastes like Peanut Butter
(Matt Rosenman)
5. What is the Best Protein Bar? | Dietitian Reviews Protein Bars | Are Protein Bars Healthy? | Part 1
(Nicole Hoskens)
6. PROTEIN BAR TIER LIST *3* || Protein Bar Taste Test
(Parker Mitas)

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Manual Maggio

Last Updated: 07/08/2023

Views: 5372

Rating: 4.9 / 5 (49 voted)

Reviews: 80% of readers found this page helpful

Author information

Name: Manual Maggio

Birthday: 1998-01-20

Address: 359 Kelvin Stream, Lake Eldonview, MT 33517-1242

Phone: +577037762465

Job: Product Hospitality Supervisor

Hobby: Gardening, Web surfing, Video gaming, Amateur radio, Flag Football, Reading, Table tennis

Introduction: My name is Manual Maggio, I am a thankful, tender, adventurous, delightful, fantastic, proud, graceful person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.